- Diminuer l’anxiété (apaiser)
- Mieux gérer le stress (détente)
- Amélioration de la qualité du sommeil (réparateur)
- Diminution des tensions musculaires (assouplir)
- Améliorer la digestion et favoriser l’élimination (détoxification)
- Favoriser une meilleure capacité respiratoire (oxygénation)
- Accroitre le niveau d’énergie (récupération)
- Développer une conscience corporelle par le senti (conscientisation)
- Soulager le mal de dos, les douleurs cervicales, les problèmes du nerf sciatique, les jambes lourdes, les tendinites chroniques, les maux de tête, etc.
- Prendre du temps pour soi!